2021年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1146 kcal
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脂質: 44.45g | たんぱく質: 47.16g | 炭水化物: 144.00g.
朝食: Chleb Graham, SFD Masło Orzechowe , Miód, Banan, Intenson Błonnik Witalny, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Drożdżówka z Kruszonką, Piernik, Kawa (Rozpuszczalna). 夕食: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Domowe Zupa Krupnik, Mieszane Warzywa (Mrożone). 軽食/その他: Paparucha, Nestlé After Eight Czekoladki Miętowe. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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