2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.6 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 58.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1054 kcal
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脂質: 47.27g | たんぱく質: 44.35g | 炭水化物: 119.74g.
朝食: Margarina, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Ovo, Cuscuz (Cozido). 昼食: Swift Filé de Merluza Empanado, Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Quero Molho de Tomate , Perdigão Salsicha Hot Dog, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Tangerina, Bolonha, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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