2021年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
|
808 kcal
|
脂質: 32.58g | たんぱく質: 37.51g | 炭水化物: 96.03g.
朝食: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bolo de Chocolate, Bolo de Goiaba, Passas e Ameixa sem Glúten e sem Açúcar Cake&Healthy, Cookies de Aveia, Pão de Centeio Integral, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Manga Palmer. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|