2021年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1395 kcal
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脂質: 83.89g | たんぱく質: 115.03g | 炭水化物: 25.19g.
昼食: Rapanui Almendras con Chocolate Rapanui, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula, Bife de Chorizo. 夕食: Jamón Serrano, Aceitunas Negras, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Carrefour Queso Danbo, Paladini Salamin Picado Fino. 軽食/その他: Quilmes Cerveza Negra Stout , Keto Ramos Mejia Alfajor Bon o Bon. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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