2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1164 kcal
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脂質: 32.69g | たんぱく質: 62.35g | 炭水化物: 186.59g.
朝食: Bananas , Gluten Free Bread Ajs, Cooked Egg White, Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 昼食: Flora Roasted Red Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Green Olives with Pimento, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Tuna in Water (Canned). 夕食: Vegetable Oil, Bob's Red Mill Gluten Free All Purpose Baking Flour, Basmati Rice, Broccoli (Chopped, Frozen) , Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 軽食/その他: Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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