2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.0 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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2432 kcal
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脂質: 92.05g | たんぱく質: 202.60g | 炭水化物: 216.15g.
朝食: Kroger Sugar Free Syrup, Great Value Sugar Free Syrup, Great Value Large White Grade A Eggs, ShopRite Mango, Raspberry and Blueberry Fresh Frozen, 100% Whole Wheat Bread. 昼食: Albertsons Pineapple Slices in Natural Juice, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Philly-Gourmet Meat Company 100% Pure Beef Homestyle Patties. 夕食: Golden Krust Jamaican Style Spicy Beef Patty, Cape Gourmet Salmon Fillets, 100% Whole Wheat Bread, Cape Gourmet Salmon Fillets, Bulgur (Cooked) , ShopRite Broccoli Stir Fry Vegetables, Kikkoman Aji-Mirin Sweet Cooking Rice Wine Seasoning, Kikkoman Sesame Oil. 軽食/その他: Hershey's 100% Cocoa, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Silk Ultra Protein Unsweet, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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