2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1990 kcal
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脂質: 120.31g | たんぱく質: 141.29g | 炭水化物: 88.61g.
朝食: Pisang, Bertolli Olive Oil, Muscle First Gold Pro Isolate, Daging Kornet, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kapal Api Kapal Api Special. 昼食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Bakwan, Pepaya Muda, Terong Balado, Telur Rebus Lunak, Kacang Tanah. 軽食/その他: Garuda Kacang Kulit. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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