2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
|
858 kcal
|
脂質: 20.14g | たんぱく質: 50.21g | 炭水化物: 181.64g.
朝食: Café com Açúcar, Omelete, Adria Torrada Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Mabel Rosquinha de Coco. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|