2021年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1398 kcal
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脂質: 35.23g | たんぱく質: 93.11g | 炭水化物: 229.06g.
朝食: شوفان, بلح, جهينه زبادي لايت , بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة. 昼食: سوبر ماركت ارز ابيض, سوبر ماركت ارز ابيض, سلطة الخضر المختلطة, صدور دجاج صدور الفراخ. 夕食: الزيتون الأسود, سمك التونة. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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