2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
|
2395 kcal
|
脂質: 52.77g | たんぱく質: 169.67g | 炭水化物: 308.72g.
朝食: Grześkowiak Surówka Wiosenna, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Swojska Chata Kopytka. 昼食: 6Pak Nutrition Milky Shake Whey , Mlekovita Mleko 1,5%, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Sernik. 夕食: Aspiro Sos Meksykański, Krakus Pierś z Kurczaka, Plony Natury Natural Mix Kasza Jaglana. 軽食/その他: Krakus Pierś z Kurczaka, Pomidory, Ser Gouda, Biedronka Bułka Kajzerka. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|