2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
|
1150 kcal
|
脂質: 54.14g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 89.20g.
朝食: Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Российский, Хлеб Черный. 昼食: Макдоналдс Кетчуп, Сыр Пармезан (Тертый), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. 夕食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . 軽食/その他: Kinder Шоколад. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|