2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1160 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 95.67g | 炭水化物: 61.78g.
朝食: Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. 昼食: Contra-filé, Prezunic Queijo Muçarela , Ovo. 夕食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Purê de Batata. 軽食/その他: Morangos, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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