2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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823 kcal
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脂質: 50.73g | たんぱく質: 69.82g | 炭水化物: 23.61g.
朝食: Cebolinha Verde, Morangos, Manteiga (com Sal), Pilão Café, Ovo Frito, Alhos-Poró. 昼食: Cenouras, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Verde, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Abacate. 夕食: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. 軽食/その他: Pilão Café, Amêndoas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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