2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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2094 kcal
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脂質: 97.11g | たんぱく質: 135.50g | 炭水化物: 175.87g.
朝食: Koska Tahin, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salça, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri. 昼食: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tadım Beyaz Leblebi, Gün Kurusu. 夕食: Köri Soslu Tavuk, Mevsim Salata. 軽食/その他: Miskos Çekme Helva , Dondurma. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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