2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
|
602 kcal
|
脂質: 27.39g | たんぱく質: 40.62g | 炭水化物: 56.52g.
朝食: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Amoras, Unilife Clorella, Essential Nutrition Glutamina, Casas Pedro Spirulina em Pó, Framboesas Vermelhas, Optimum Nutrition Creatina. 昼食: Paganini Aceto Balsâmico, Souly Levedura Nutricional, Alface de Folha Verde, Cenouras, Cebolas, Tomates, Casas Pedro Spirulina em Pó, Unilife Clorella. 夕食: Bionetic Levedura Nutricional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Unilife Clorella, Brócolis Cozido, Casas Pedro Spirulina em Pó. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Abacate. もっと...
|
|
2033 kcal
|
運動:
Musculação braços leve - 26 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|