2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1179 kcal
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脂質: 61.10g | たんぱく質: 77.89g | 炭水化物: 76.10g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Queijo Minas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. 昼食: Castanhas de Caju, Pão de Queijo, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Queijo Minas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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