2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1161 kcal
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脂質: 52.84g | たんぱく質: 103.16g | 炭水化物: 73.01g.
朝食: Bolo de Laranja, Ipanema Queijo Minas Padrão , Seara Presunto, Ovo. 昼食: Sorvete, Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Arroz de Couve Flor, Acém Cozido. 夕食: Arroz de Couve Flor, Músculo Bovino Cozido, Banana Prata, Nutrata 100% Whey (Baunilha). 軽食/その他: Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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