|
Ну, хватит, три дня подряд становиться на весы - давненько я такое не практиковала)) Зафиксирую привес за месяц на корявых 2218 кк в 600 г, сейчас еще неделя на 2200 кк, затем 2 недели на 2300 кк, вторая фаза цикла, может, нажрусь, наконец. И там посмотрим, что будет, прилипнет жирок али нет.
|
65.5 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
|
2210 kcal
|
脂質: 78.64g | たんぱく質: 79.94g | 炭水化物: 271.50g.
朝食: ВкусВилл Яблоко Садовое, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло. 昼食: Петербургский Кондитер Зефир с Ягодами Чёрной Смородины, Zentis Марципановая Буханка, Иван Да Сушка Сушки Чесночные Цельнозерновые. 夕食: Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Магнит Персик, ВкусВилл Яблоко Садовое, Арбуз. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|