2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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709 kcal
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脂質: 19.60g | たんぱく質: 22.71g | 炭水化物: 117.14g.
朝食: كابتشينو, البيض المقلي, خبز. 昼食: الزبيب, الطماطم, البصل الناضج المطبوخ, الباذنجان المطبوخ, الأرز المقلي, موزة. 夕食: al al ali ذره حلوه, العنب, الخوخ. もっと...
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1932 kcal
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運動:
اطاله - 10 分, افخاذ - 10 分, الافخاذ - 10 分, تحدي المشي - 10 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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