2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1504 kcal
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脂質: 61.85g | たんぱく質: 69.77g | 炭水化物: 175.53g.
朝食: Champ Sosis Ayam, Bakso Ayam, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Lemonilo Michoco, Dancow Susu, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Telur Rebus, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Rempeyek, Ayam Goreng, Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Nasi Putih. 軽食/その他: Gery Saluut Malkist Chocolate, Tahu Isi. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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