2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1230 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 66.48g | 炭水化物: 133.25g.
朝食: Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Курица Вареная. 昼食: Шаурма с Курицей. 夕食: Елисей Салат из Птицы с Кукурузой и Сухариками , Дело Вкуса Жаркое по-Домашнему из Куриного Филе. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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