2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1446 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 100.54g | 炭水化物: 173.41g.
朝食: Gutfried Hähnchenbrust, Lieken Urkorn Grahambrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Golden Toast Rosinen-Schnitten. 昼食: Ener Bio Dinkel Gepufft, Äpfel, Ener Bio Dinkel Grieß, Magerquark. 夕食: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Chia Brötchen, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs, Ei. 軽食/その他: DM Bio Erdnussmus. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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