2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1520 kcal
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脂質: 58.70g | たんぱく質: 101.53g | 炭水化物: 145.08g.
朝食: Plátano, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Auchan Yogur Líquido con Fresa 0%, Kellogg's Corn Flakes. 昼食: Florette Ensalada César Light, Huevo Cocido. 夕食: Hacendado Croissant (36g), Hacendado Aguacate, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Yogur Sabor Fresa 0%, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Panecillo Pulga. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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