2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1484 kcal
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脂質: 29.54g | たんぱく質: 57.38g | 炭水化物: 167.01g.
朝食: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Solevita Apfelschorle, REWE Kassler, Salzkartoffeln, Gekochtes Sauerkraut. 夕食: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Roggen Knäckebrot, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln, Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Weißer Tafelwein, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. もっと...
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2276 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 読む - 3 時間, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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