2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1287 kcal
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脂質: 51.23g | たんぱく質: 27.64g | 炭水化物: 184.57g.
朝食: Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Савушкин Молоко 1,5%, Оливковое Масло. 昼食: Milida Масло Сладкосливочное 82%, Березка Сыр Пошехонский 45%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие Медовые, Экзон Гематовит, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Картошка Тушеная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький 56%, Виноград. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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