2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1830 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 152.32g | 炭水化物: 191.35g.
朝食: Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer , Red Bull Organics Viva Mate, BioTech USA 100% Pure Whey, Red Bull Red Bull. 昼食: Paprika, Reis (Gekocht), Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes, Efko Rote Rüben Salat, BBQ Ketchup (Super Scharf) . 夕食: Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). 軽食/その他: Kelly's Protein Chips Sweet BBQ, Snickers Snickers, Lorenz Rohscheiben Kartoffelchips mit Steinsalz, Kelly's Giants Salted, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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