2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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977 kcal
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脂質: 30.59g | たんぱく質: 70.82g | 炭水化物: 110.36g.
朝食: BonCabe Boncabe, Mama Suka Bon Nori Original, Putih Telur. 昼食: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nasi Merah, Daun Bawang, Kong Kee Egg Tofu, Ikan Tuna, Greenco Jamur Enoki, Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Bawang Bombay, Shirataki Nasi, Bawang Putih, Cabai Rawit Segar, Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam Laut, Nutrifood Diabetamil Sweetener. 夕食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Shake Chocomint. 軽食/その他: Gula Merah, Yummy Cream Cheese, Kopi Latte, Semangka, Prosana Fastbite Coffee. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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