2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1101 kcal
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脂質: 31.69g | たんぱく質: 79.80g | 炭水化物: 124.65g.
朝食: Banana Nanica, Ovo Cozido. 昼食: Patinho, Couve Refogada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface, Cenouras, Abobrinha Italiana. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Pão Francês, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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