2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1215 kcal
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脂質: 51.18g | たんぱく質: 43.75g | 炭水化物: 139.95g.
朝食: Кофе с Молоком, ИП Волков Каша Пшенно-Кукурузная. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ТВХ Лепешка Тандырная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Равис Кюфте . 夕食: Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем. 軽食/その他: Globus Запеканка из Брокколи. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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