2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1012 kcal
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脂質: 28.63g | たんぱく質: 62.00g | 炭水化物: 124.55g.
朝食: 天润（小纪） 浓缩纯牛奶, 煎鸡蛋, 白吐司. 昼食: 米饭, 炒莴笋, 田园主义 裙带菜, 鸡腿（不吃皮）. 夕食: 大白菜, 土豆（水煮，加盐）, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）, 米饭. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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