2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
1067 kcal
|
脂質: 23.65g | たんぱく質: 94.87g | 炭水化物: 117.48g.
朝食: Шоколад Горький 90%, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Банан. 夕食: Печеное Яблоко, Иван Поддубный Творог Обезжиренный, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. 軽食/その他: Maxler Протеин Казеиновый Golden Casein, Вкуснотеево Молоко 2,5%. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|