2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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2191 kcal
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脂質: 97.71g | たんぱく質: 186.90g | 炭水化物: 109.95g.
朝食: Bourbon Castanha do Pará, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Tomates. 昼食: Água com Limão, Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido, Pepino Japonês, Cebolas, Cebolas, Filé Mignon Grelhado. 夕食: Pronto Light Picadinho de Carne, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente, Atlhetica Protein Ball Chocolate, Body Action Whey Muscle Hammer, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico . もっと...
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週に0.8 kg増量中
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