2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1191 kcal
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脂質: 47.90g | たんぱく質: 123.51g | 炭水化物: 66.30g.
朝食: Ovo, Banana Nanica. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Jussara Leite Semidesnatado, Morangos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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