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Agora é hora de ir buscar o balde que chutei, né?!
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80.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1530 kcal
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脂質: 65.05g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 161.46g.
朝食: Grão-de-Bico, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural. 昼食: Suco de Limão, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. 夕食: Uvas, Grão-de-Bico Cozido, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. 軽食/その他: Melão, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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