2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 21.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
2548 kcal
|
脂質: 107.46g | たんぱく質: 217.27g | 炭水化物: 197.24g.
朝食: 100% Whole Wheat Bread, Mango, Raspberry and Blueberry Fresh Frozen, ShopRite Sugar Free Syrup, Great Value Large White Grade A Eggs, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage. 昼食: Albertsons Pineapple Slices in Natural Juice, Heinz Tomato Ketchup, Philly-Gourmet Meat Company 100% Pure Beef Homestyle Patties, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins. 夕食: ShopRite Broccoli Stir Fry Vegetables, Bella Baby Bell Peppers, Food Club Diced Tomatoes Italian Style, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Cocoa Puffs, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Silk Ultra Protein Unsweet, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|