2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1497 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 108.39g | 炭水化物: 162.74g.
朝食: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa, Laranjas. 昼食: Carne Moída Refogada, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). 夕食: Coco Legal Água de Coco , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Omelete de Claras. 軽食/その他: Lindt Chocolate 60% Cacau, Hortifruti Salada de Frutas. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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