lomalindaesteioの日記, 2021年 09月 15日

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2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.2 kg これまでの減量分: 11.3 kg. 残り: 21.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:

1176 kcal

脂質: 83.09g | たんぱく質: 74.42g | 炭水化物: 36.36g. 昼食: Abacate, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Farinha de Amendoas, Morangos, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída. もっと...

2163 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.5 kg減量中

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