2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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957 kcal
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脂質: 61.19g | たんぱく質: 77.03g | 炭水化物: 22.89g.
朝食: Morangos, Queijo Mozzarella, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 昼食: Alface Americana, Morangos, Torresmo, Agrião, Bisteca de Porco Grelhada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Queijo Mozzarella, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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