2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1191 kcal
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脂質: 42.02g | たんぱく質: 65.64g | 炭水化物: 137.67g.
朝食: Batavo Iogurte Integral com Coco Ralado. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Calabresa, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Queijo Mozzarella, Maratá Cuscuz Flocão, Seara Lombo Canadense. 軽食/その他: Garoto Chocolate Meio Amargo . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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