2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
2738 kcal
|
脂質: 119.56g | たんぱく質: 196.99g | 炭水化物: 230.75g.
朝食: Now Foods Омега 3. 昼食: Кижуч Укроп Слабый Посол, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Сквирянка Гречневые Хлопья. 夕食: Молокія Смузи Манго Лайм Жасмин, Белоцерковский Творог 5%. 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Злагода Брынза 30% Жира, Куриная Отбивная, Банан. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|