2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1360 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 97.94g | 炭水化物: 128.56g.
朝食: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. 昼食: Hacendado Tarta de Nata y Yema, Hacendado Codillo de Cerdo Asado, Pan Blanco, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Alubia Blanca Cocida. 夕食: Alpro Alternativa Vegetal al Yogur Arándanos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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