2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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961 kcal
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脂質: 32.12g | たんぱく質: 63.20g | 炭水化物: 103.59g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Кабачки, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. 夕食: Пятерочка Груша Сезонная, Простоквашино Творог 9%. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に7 kg減量中
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