2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1851 kcal
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脂質: 59.17g | たんぱく質: 158.61g | 炭水化物: 169.53g.
朝食: Milbona Dessert Proteico Vaniglia. 昼食: Scotti Gallette di Riso, Land Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini. 夕食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, CREA Pollo, Petto Crudo. 軽食/その他: Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Myprotein Peanut Butter. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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