2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
623 kcal
|
脂質: 10.76g | たんぱく質: 52.40g | 炭水化物: 82.86g.
朝食: Pierś z Indyka (97% Beztłuszczowa,o Smaku Pieprzno-Cytrynowy, Wędzona), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Papryka o Wydłużonych Strąkach, Kaufland Pomidor Cherry, Rukola. 夕食: Ogórek Kiszony , Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Jabłko. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|