2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
1223 kcal
|
脂質: 61.18g | たんぱく質: 46.69g | 炭水化物: 126.55g.
朝食: Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Yağsız Latte Kahve. 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pınar Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 夕食: Dost Ayran, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Kabak Yemeği. 軽食/その他: Kırmızı Lezzetli Elma, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı . もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|