2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1330 kcal
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脂質: 59.93g | たんぱく質: 79.03g | 炭水化物: 118.07g.
朝食: Aardbeien, Bosbessen, Lidl Griekse Yoghurt. 昼食: Milbona Verse Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Lidl Warmgerookte Makreelfilet, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Aldi Filet Americain, AH Maisbrood. 夕食: Kippenbouillon, Knoflook, Peterselie, AH Munt, HAK Erwtjes, Lidl Kipfilet, Mascarpone, AH Kleine Krieltjes. 軽食/その他: Appel. もっと...
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2152 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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