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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Bei mir ist das Gewicht eine Berg und Talfahrt.😂😂 ich hoffe dass es auch einmal nur eine Talfahrt bleibt. ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch.🍀☀️🍀😁
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93.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1786 kcal
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脂質: 96.08g | たんぱく質: 72.96g | 炭水化物: 151.18g.
朝食: Milkana Schmelzkäse Light, Goldähren Vital & Fit Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Grillmeister Nackensteak Gewürzt. 夕食: Gouda, Gurke (mit Schale), Hofmaier Geflügel-Leberwurst, Windau Teewurst, Alnatura Roggen Vollkornbrot, Tomaten. 軽食/その他: Ja! Schokotatzen, TiP Schmelzkäse Light , Schmalzgebäck. もっと...
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3068 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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