2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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737 kcal
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脂質: 37.29g | たんぱく質: 62.80g | 炭水化物: 36.32g.
朝食: Zeytin, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Torku Süzme Peynir. 夕食: Ayran, Kokoreç. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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