2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
1637 kcal
|
脂質: 61.75g | たんぱく質: 91.99g | 炭水化物: 170.04g.
朝食: Herbata (Parzona), Masło, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Biedronka Pieczarki. 昼食: Zott Jogurt Jogobella Jagoda, Kawa, Domowe Muesli, All Nutrition Whey Protein (33g). 夕食: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Oskroba Bułka Żytnia, Biedronka Masło Ekstra, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Ryż Biały, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. 軽食/その他: Pepsi Schweppes Tonic. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|