|
Ог:90(-1см)
От:80
ож:98
Об:109(-1см)
Ор:33
Он:61(-2см)
Оп оп а вот и отеки проходят, хотя я вчера немножко пила пиво(0,5)
Сейчас я не соблюдаю дефицит, а только выявляю какой он у меня должен быть
|
76.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
2061 kcal
|
脂質: 86.34g | たんぱく質: 71.24g | 炭水化物: 246.60g.
朝食: Садочок Сок Мультифрукт , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Цезарь Пельмени. 昼食: Сахар, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белый Хлеб. 夕食: Свиные ребрышки, Овощной салат, Толченка. 軽食/その他: Балтика Флеш, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|